Beinhaltet 4 verschiedene Schwerpunkte im Wechsel. Ausdauertraining mit Stepper und Choreographie, Krafttraining mit verschiedenen Hilfsmittel, Power Yoga und Intervalltraining. Alle Lektionen schliessen mit Stretching und/oder Entspannung ab.
Beinhaltet 4 verschiedene Schwerpunkte im Wechsel. Ausdauertraining mit Stepper und Choreographie, Krafttraining mit verschiedenen Hilfsmittel, Power Yoga und Intervalltraining. Alle Lektionen schliessen mit Stretching und/oder Entspannung ab.
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